No te voy a poner
“a dieta”
TE ENSEÑO A COMER Y LOGRAR EL CUERPO QUE BUSCAS, SIN ALIMENTOS PROHIBIDOS NI NORMAS ESTRICTAS
UN MÉTODO REALISTA Y SOSTENIBLE EN EL TIEMPO PARA LOGRAR RESULTADOS QUE DURAN PARA SIEMPRE
PRIMERA SESIÓN GRATIS
Escríbeme a holi@cocoapoco.es con el asunto “ASESORÍA 0” para concertar día y hora.
Charlamos un ratito en una primera sesión de 20 min. para conocernos antes de comprometernos a trabajar juntas.
¿QUÉ TIENE DE DIFERENTE ESTE MÉTODO?
NO TE ENVÍO UNA DIETA DEPRIMENTE:
¿Listas de alimentos prohibidos y permitidos? ¿Reglas estrictas? ¡QUÉ PEREZA!
Yo prefiero enseñarte a comer nutritivo para que seas libre de hacer tus propias elecciones.
ALIMENTACIÓN FLEXIBLE – NO RENUNCIES A NADA:
Te enseño a aplicar la dieta flexible para que tu vida sana sea compatible con tu vida social, y con comer croquetas, si las necesitas 😉 No hace falta renunciar a nada para lograr resultados efectivos.
MÁS ALLÁ DEL PESO PARA MEDIR TU PROGRESO:
No te voy a aplaudir o reñir en función de tus subidas y bajadas de peso. Aunque tu objetivo sea estético, el peso es una variable poco fiable. Nos centraremos en tu composición corporal, tu energía, y tu bienestar general.
UNA METODOLOGÍA QUE CUIDA DE TU SALUD MENTAL:
Cada vez más personas sufren estrés, ansiedad o desarrollan una mala relación con la comida.
Mi metodología cuida de tu salud mental para evitar problemas de conducta alimentaria.
¿CÓMO FUNCIONA?
PRIMERA SESIÓN GRATIS
Tendremos una primera sesión online gratuita para conocernos: tú me contarás y tu caso, y yo te explicaré cómo podemos trabajarlo juntas.
En menos de 24h., te mandaré un email con el presupuesto. Si lo aceptas, nos pondremos a trabajar cuanto antes. Si no, no pasa nada, ¡cero compromiso!
¿Y cómo son las sesiones?
Durante las sesiones online te enseñaré los conocimientos fundamentales que necesitas para dominar tu nutrición. Y sobre todo, a ponerlo en práctica según tu estilo de vida, tus comidas favoritas y según las necesidades de tu cuerpo concreto. ¿Duración? Aproximadamente 45′-60′, pero no hay un tiempo límite exacto 😉
También dedicaremos tiempo a resolver todas las dudas que tengas.
Fuera te las sesiones, te enviaré material por escrito con herramientas para aplicar lo aprendido.
DESPUÉS DE TRABAJAR CONMIGO…
HABRÁS LOGRADO RESULTADOS DE FORMA REALISTA, tendrás una vida de persona “normal”, que lleva unos hábitos sanos la mayor parte del tiempo, pero también se permite salirse de lo saludable cuando lo necesita (porque ser sana el 100% del tiempo es im-po-sible! e innecesario).
Tendrás una BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA, porque ya no le tienes miedo a ningún alimento y sabes que no tienes que sentirte culpable por comer “x” cosas.
SABRÁS QUÉ COMER Y CUÁNTO acorde a tus necesidades. Ya no necesitas depender de un menú o una dieta que te digan lo que tienes que comer.
¡Tú decides!
HABRÁS DESARROLLADO UNA MENTALIDAD PRODUCTIVA. Es decir, una mentalidad que te permite conseguir lo que quieras, sin hacerte daño a ti misma por el camino. Se trata de vivir sano, sin perder el ‘coco’ 😉.
¿EMPEZAMOS?
Escríbeme a holi@cocoapoco.es para agendar tu primera sesión gratuita
con el asunto “ASESORÍA 0”
Después de la primera sesión, recibirás tu presupuesto en menos de 24h (días laborables)
Agendamos nuestra primera sesión, efectúa el pago y…
¡VAMOS A POR TU CAMBIO!
¿Y CUÁNTO
CUESTA EL
SERVICIO?
No hay un precio fijo, ya que cada caso es diferente y el tiempo que necesito dedicarle a mis clientas puede variar mucho entre unas y otras. El precio lo calculo tras la primera sesión y te lo comunico por email en menos de 24h.
Lo que sí te puedo asegurar es que será un servicio muy, muy personalizado.
GARANTÍA: Si despuésde un mes no estás contenta con el servicio, te devuelvo el dinero de forma íntegra.
PLAZAS DISPONIBLES ACTUALMENTE: 3
ROMPE CON ‘LO DE SIEMPRE’:
ABANDONA LA LUCHA CONTRA TU CUERPO, Y EMPIEZA A CUIDARTE (Y QUERERTE)DE VERDAD
Los métodos tradicionales de dietas cerradas llevan fracasando más de 40 años: no proporcionan resultados duraderos en el tiempo y, en muchos casos, perjudican la salud física y mental de la persona con régimenes extremos, aburridos o demasiado restrictivos que provocan obsesión, ansiedad y una mala relación con la comida (que, en muchos casos, deriva en trastorno de la conducta alimentaria).
Por eso necesitas un método diferente que te dé los resultados que quieres, sin amargarte la existencia por el camino.
¿TIENES DUDAS?
¡ESCRÍBEME! Estaré encantada de responderte a lo que necesites 😉
HOLI@COCOAPOCO.ES
SOBRE MÍ
Soy dietista, y mi misión es que entiendas que para llevar una vida sana, no tienes que convertirte en “doña perfecta”. Se puede ser sana y comer croquetas.
Te confesaré que yo tardé muchos años en darme cuenta de esto. Ya que al principio, era de las que se obsesionaba con cientos de dietas diferentes, me prohibía alimentos y me torturaba con horas de cardio en la elíptica. Por no hablar del daño que todo ello supuso a nivel mental.
¡¡NOOO!! La vida sana no tiene nada que ver con eso. Más bien, se trata de aprender a integrar hábitos saludables en tu día a día con los que estés a gusto, sin necesidad de abandonar por completo tus alimentos favoritos no-tan-sanos. Por ejemplo, a mí me flipan los croissants, ¡y no pienso renunciar a ellos! 😛 Al final, se trata de dar con un equilibrio saludable.
Quiero que te quedes con este mensaje: tu vida sana tiene que hacerte más feliz, nunca al contrario. Si trabajas conmigo, te enseñaré cómo 😉
Instagram: @cocoapoco_
